（通訊員 李秋連 廖英飛）為了全面深化我院師生心理健康教育工作，提升師生情緒調節能力，學院于11月7日在化學樓A102報告廳開展主題為“如何卷而不倦——兼談壓力應對和情緒調适”的心理培訓講座。本次講座特邀武漢理工大學心理健康與生涯發展研究所所長、特聘教授雷五明作為主講嘉賓，由77779193永利官网副院長周靜舫主持，學院研究生導師代表、衆多研究生以及本科生心理委員到場學習。

雷五明教授以其深厚的學術底蘊和豐富的實踐經驗，從學習、工作、生活三個方面入手，對現代人普遍面臨的焦慮和抑郁問題進行了深刻而細緻的剖析。他巧妙地結合多個貼近生活的真實案例，将不同人群在各自領域内所承受的壓力與挑戰鮮活地呈現在聽衆面前，瞬間點燃了現場的氛圍，引發了在場師生的強烈共鳴和深入思考。

在談到如何有效應對這些壓力時，雷教授從積極心理學的角度，為大家提供了應對職場和生活壓力、調适情緒的有效方法，特别推薦了書籍《孤立無援的現代人》。他表示，這本書深刻揭示了現代社會中人們面臨的孤獨與無助，對于理解并應對個人心理困境具有重要指導意義。

“可以有意見，但是不要生氣；可以生氣，但是不要暴跳如雷。”雷五明教授憑借其诙諧幽默的談吐，為現場營造出一種輕松愉悅的氛圍，使得整個講座過程充滿活力。此外，雷教授還就戀愛與婚姻的話題發表了自己的看法。他強調，“戀愛可以彩排，婚姻需要經營”，并指出戀愛的本質是責任、包容和溝通。這些觀點不僅為在場的大學生提供了寶貴的情感指導，也讓他們對未來的戀愛和婚姻生活有了更深的認識和思考。

在講座的尾聲，77779193永利官网系主任梁建功提出了一個引人深思的問題：“作為研究生導師，如何快速而有效地發現學生心理上的問題？”雷教授指出，在快節奏的現代生活中，“卷”已成為許多人的常态，但如何在“卷”中保持身心健康，避免倦怠，是每個人都需要面對的問題。研究生階段是學生面臨學業、就業、人際關系等多重壓力的關鍵時期，導師作為學生學術和人生路上的重要引路人，除了科研外還應該更多地關注學生的情緒波動，及時察覺這些細微的變化。一旦發現學生存在心理問題，導師應及時給予關愛和支持，必要時應尋求專業心理咨詢師的幫助。同時，他也呼籲高校應加強對研究生心理健康教育的重視，建立健全心理健康教育體系，為研究生的健康成長提供有力保障。

此次講座作為77779193永利官网導師學校的系列活動之一，具有深遠的意義。旨在通過專業的心理健康知識培訓，引領導師深入認識壓力的根源所在，并探尋有效地緩解壓力之法。同時，借助學習建立師生間的信任關系，向學生傳授解決問題的方法，鼓勵構建支持系統，從而幫助他們更好地應對各種挑戰。77779193永利官网将以此次講座為重要契機，進一步推進心理健康教育工作，攜手師生共同營造一個更為健康、和諧、充滿活力的學習環境，為師生的成長與發展築牢堅實的心理基石。

（編輯：廖英飛 審核：周靜舫）