（通訊員：劉婷 圖片：譚粧升）9月9日16:30至18:00，“體驗芳香療法，擁抱健康生活”主題活動在逸夫樓B221舉行。本次邀請園藝林學學院副教授鄭日和老師主講，活動由學院副院長工會主席曹敏惠老師主持，本次活動旨在于第38個教師節來臨之際讓老師們走進芳香療法的世界，體驗一種全新的放松方式，擁抱更加健康的生活。

活動前工作人員精心準備了多種口味的華農校徽月餅以供品嘗，并提前表達對老師們教師節和中秋節的衷心祝福！

活動一開始，為讓老師們親身體驗芳香療法，鄭老師給大家準備了一個聞香儀式。淨手，食指蘸取少量精油塗抹至掌心，搓揉至發熱，雙手輕捂住口鼻亦或雙手向内輕扇風。接着一段舒緩的音樂響起，“閉上雙眼，想象着自己躺在綠色草地上，軟軟地，綿綿的，陣陣清香撲面而來，藍藍的天空中沒有一片雲……”鄭老師用話語引導，帶大家沉浸式聞香。老師們十分配合，進入狀态後，會議室裡十分安靜，每個人都在享受着這個儀式。

簡單的放松儀式過後，鄭老師開始正式向大家介紹，“芳香療法就是利用植物和動物香氣來減輕身體的不适，保持和促進人體的身心健康的一種自然的療法。芳香療法曆史悠久，最早可以追溯到公元前十六世紀。橫跨多個國家，從‘香料制造的搖籃’古埃及，到‘東西方香療的彙聚之地’古希臘，再到‘貴族芳香沐浴’古羅馬……除此之外，芳香療法在中國古代也應用廣泛，像中國古代文藝青年就熱衷于焚香。”新奇的内容、生動的講解吸引着每個人，大家都興緻勃勃，聚精會神地聆聽。

期間有老師對芳香療法的具體做法和功效提出疑問。鄭老師就耐心解答道：“芳香療法的主要工具是精油。精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的揮發性含香物質的總稱。很多國家的科學家在20世紀就發現了芳香分子的功效以及精油在醫學方面的作用。”為讓大家理解的更清楚，還舉了牛在受傷情況下找植物“牛至”的具體例子。

接着鄭老師向參會老師們詳細介紹精油的相關知識：“精油有嗅吸，塗抹，内用三種方式。但是使用時也有一些注意事項，如正規渠道購買，選擇安全有效的精油，少量多次使用等。常見的精油有很多，像“精油之王”乳香，外用于眼周按摩，内用可增強心血管功能。殺菌消炎的茶樹，助眠安神的薰衣草，祛濕驅寒的生姜，以及羅馬洋甘菊，迷疊香，橙花等多種精油都具有特定功效。”

注意到老師們平時工作比較勞累辛苦，可能會有一些失眠，太陽穴疼痛的問題。鄭老師還貼心地給出了咽炎，眼周按摩，疼痛管理，失眠，淋巴排毒等症狀的精油配方和相關步驟，最後還介紹了一個幫助老師緩解壓力的降壓儀式。期間鄭老師給現場的一位老師使用精油進行了一個簡單的眼周按摩，親自演示，指導大家具體手法。所有的介紹結束後，鄭老師拿出給老師們準備的小禮物，有提神醒腦的，愉悅心情的，眼周按摩的，殺菌消炎的各種精油。老師們也都圍在一起讨論，共同向鄭老師請教學習。整個過程輕松愉快。

活動過後，王金玲老師表示：“本次活動貼近生活，新奇有趣。平時工作比較緊張，再加上從事的是理科工科類，難以接觸到這麼休閑，高雅的活動，讓人耳目一新，打開了新視野。”陳曉坤老師補充道：“參加這次活動真的很開心，第一次接觸這方面的内容，學習到了很多知識，了解到了很多健康的知識。希望學院工會更多組織此類似活動，更好給教職員工提供一個相互交流平台，更好的為教職員工生活、學習壓力提供一個新的有效的排解渠道”。

活動圓滿結束，老師們開開心心，收獲滿滿。相信這個活動能帶給老師們一種全新的體驗，簡單的芳香療法能讓老師們在工作科研之餘得到一點放松，也祝各位老師們中秋快樂，桃李天下！

                編 輯： 張 濤

審 核：曹敏惠