（通訊員：鄭可新）9月27日晚，由大學生心理健康教育中心主辦，信息學院主承辦，77779193永利官网與食品科學技術學院聯合承辦的第171期“獅山心旅”系列講座于四教C104順利開展。本次講座以“新生活，心健康”為主題，由華中科技大學心理健康教育中心副主任，中國心理學會注冊心理師雷光輝先生擔任主講人。

雷老師簡單緻辭後，為同學們介紹了本次“新生活，心健康”講座旨在幫助大一的新同學更好地适應大學生活。雷老師首先指出同學們應拒絕精神焦慮和内耗，接納真實的自己。當自己的能力不足以支撐起夢想時，自己想卷但卷不動，想躺又躺不平，理所當然會感到焦慮和内耗，長此以往很容易出現心理問題。

雷老師對新生容易遇到的問題提出了幾點小建議：首先是關于适應，新生第一次離開家鄉，遠離父母親人，面對嶄新的校園，感到不習慣是應該的，尤其是發現大學生活和自己想象的存在差距之後。大部分新生需要三個月甚至更長的時間來适應大學生活，不需要焦慮，順其自然就好；其次是關于人際關系，尤其是室友關系，雷老師建議多換位思考，如果你想别人怎樣對自己，你應該怎樣對别人，多為别人考慮是建立良好人際關系的基礎；最後是關于自我評價，雷老師指出有些同學對自己的評價依賴于外界，但外界是不穩定的，同學們應該建立一個穩定的内在評價，不依賴于他人。

雷老師為同學們進行了心理知識科普，如抑郁症，雙相情感障礙，精神分裂，強迫症，焦慮症等的表現症狀。對于這些常見症狀，雷老師建議同學們：第一要學會識别，了解心理健康的定義以及這些病症異常的标準；第二要在适當的時候提供幫助，正視心理疾病，不要存在歧視心理；第三如果不能夠自我調整，要及時尋求專業的幫助，進行心理咨詢或者藥物治療，不要諱疾忌醫。

講座結束時，雷光輝老師祝福各位新同學，成為最好的自己，做一個正能量滿滿的人。此次講座幫助參與活動的同學們更加深刻地理解了心理健康的重要性，幫助新同學更好地融入大學校園，對提升教育質量和校園心理健康環境具有重要意義。

（編輯：周源傑 審核：祝鑫）