12月8日，由我院王金玲老師主講的金種子課程《女生健康管理》如期開展，來自不同專業的39名同學走進課堂。本課程從地球的起源到生命的進化，講到人類是經曆了三十多億年演化而來的藝術品；從空間維度到時間跨度，打開同學們的視野，使同學們對生命産生更多的敬畏，對擁有的健康倍加珍惜。

  據王老師介紹，《黃帝内經》是最早的健康管理，她講到天人合一、氣血平衡、四季養生、治未病的整體養生觀，以傳統文化作為鋪墊幫助同學們對健康管理有更深刻的理解。

   在女生健康管理方面，王老師講述了多種慢性病的發生、發展、症狀及預防，提醒同學們感受身體的信号，反思原因，從生活習慣入手，給身體時間和原材料，幫助身體自我修複。其次，針對女生青春期發育特點，提醒同學們适量運動，少熬夜，注重營養均衡，避免單一飲食，少外賣、少油炸、少飲料等，為自己的現在和未來儲備健康。最後，王老師通過文獻數據告訴大家三大能量物質在三餐中的占比，每天應該吃多少，做到會算會吃、心中有數的吃，為細胞健康而吃而非口腹之欲的吃。

  讨論環節，王金玲老師鼓勵同學們學會思考和提問。同學們紛紛舉手：冬天手腳冰涼怎麼辦？上課容易走神，注意力不集中怎麼辦？總是掉發怎麼解決？有時候明知自己不餓，但是還是想吃，管不住自己的嘴，怎麼辦？王老師對同學們的困惑一一作答，并建議同學們多讀書，重視專業學習之外，也要關注人文哲科的學習，開闊思路。

   教是為了不教，學是為了會學。此課程共6學時，一方面播撒健康種子，幫助同學們意識到自己是健康第一責任人，主動學習，用正确的知識愛自己、愛家人、愛朋友；另一方面旨在打開同學們的信息缺口，幫助他們打破固有思維，學會主動求索，主動查詢，會利用各種學習平台，在數字時代真正受益于數字，養成終身學習習慣。

（編輯：李宦君 審核：祝鑫）