（通訊員：周源傑）11月11日下午，為增強心理育人成效，營造一個樂觀向上的學習文化氛圍。我院素拓部在荟十四樓心理活動室開展了以“悅納自我，勇做自己”為主題的心理健康活動。此次活動旨在幫助同學接納自己的優點和缺點，樹立正确的價值觀，以自我為主，悅納自我，與自我和解，拒絕精神内耗。

活動開始，活動主持人邵玉穎同學向大家談到擁有一個健康的心理可以提高學習效率、提高人際交往水平，介紹了本次活動目的是幫助同學盡可能不受外界環境的影響，緩解因他人而産生的焦慮，增強個人自信。随即組織同學們進行了名為“時間炸彈”的遊戲，輸掉遊戲的同學需要說出自己的一個優點。這個遊戲活躍了現場活動氛圍，也調動了同學們的積極性。

随後主持人又給同學們3分鐘準備時間，邀請每個人分享一件發生在自己身上有趣的事情，在講述過程中，不可以出現“我”，需要用“俺”、“I”、“寡人”等詞彙進行代替。在這個遊戲中，許多同學都積極的分享出與自己相關的有趣故事，即使有意的避開“我”這個詞彙，但也有許多同學會在不經意間說出“我”這個字。通過在活動中的自我察覺，同學們可以認識到“我”的存在與重要性，然後去更好的悅納自我，這是對自我的充分肯定，是對自己不足的補充，也是對自我足夠的重視與關注。

活動最後還邀請每個同學在白紙上畫一幅自畫像，可以用任何形式來畫自己，可以是寫實的、抽象的、植物的，是心中所想都可以畫出來。同學們靈感迸發，有同學畫了一朵向日葵，希望自己能和向日葵一樣，一直心向陽光。也有同學用筆紙畫出了Q版的自己，簡單的希望自己每天能吃好、睡好，每天保持一個好心情。這個過程提醒着同學們太在意别人的眼光，往往會丢失真實的自己，我們應該學會愛自己，成為一個獨一無二的自己。

“愛自己是終身浪漫的開始。”在這次活動中，同學們進行一系列的遊戲，在遊戲探索和領悟中逐漸敞開心扉，了解自我，悅納自我。希望同學們在充分了解自己許多特質、優點的同時，也要有一顆開放的心看到自身的限制的不足。引導自己樹立正确的觀念，跟随自己的内心向陽生長。

（編輯：周源傑 審核：祝鑫）