（通訊員：高晨皓）2022年10月21日中午，在信息2102與信息2103班心理委員的主持下，心理委員培訓會在荟十四樓二級心理輔導站成功開展。本次培訓的主講人是輔導員石玉老師，針對大學生壓力緩解，本次培訓旨在讓心理委員及時緩解學生壓力，讓同學們以更積極的心态應對壓力。

本次培訓的主題是“釋放壓力，擺脫焦慮”，培訓從“找尋壓力”、“排解壓力”、“釋放壓力”三方面展開。在大學裡，面對學習、生活、工作上的種種壓力，需要我們學會合理排解。

石玉老師首先列舉當前大學生主要壓力來源以及相應比例，強調當前大學生面臨壓力的普遍性與嚴峻性。接下來石玉老師就個人壓力來源與各心理委員進行交流與分享。交流中發現對同學們造成的壓力主要來源于學業，課程難度與容量會對部分同學造成困擾從而産生心理上的影響。

同時人際與就業也會成為壓力源。為面對心理委員工作時可能面臨的情況，主持人對各個方面的壓力分别進行分析，随後主持人播放相關視頻，進一步對壓力産生機理、影響與解決辦法等相關内容進行學習。

最後石玉老師強調，作為心理委員，應與同學多多溝通，及時發現同學們心理上的困難，通過各種途徑，解決同學們的心理問題。

審核：石玉